Nutriviandas

Nutriviandas propone no alejarse ni privarse de ingredientes y preparaciones típicas de una comida “habitual”. Nuestro servicio sugiere hacer una dieta no tan "sacrificada” que, con el cambio gradual en el hábito alimenticio, permita bajar de peso de una manera más llevadera.

¿Cómo lograrlo?

- Planeamiento de menú un semanal equilibrado.

Almuerzos proteicos y cenas con predominio de fibra e hidratos de carbono.

- Selección de la materia prima.

Carnes magras, lácteos descremados, rocío vegetal, predominio de claras de huevo, muchas verduras, edulcorante en reemplazo de azúcar.

- Elaboración de las comidas sin realizar frituras.

Con ingredientes light, y sin la utilización de cuerpos grasos, azúcares concentrados ni manteca.

- Peso y fraccionamiento de los ingredientes.

Manteniendo de esta manera el control de las calorías de cada porción.

- Combinación de los componentes del menú.

Cuando en el menú hay una preparación de moderado contenido energético se la combina con una guarnición muy baja en calorías, dando el volumen necesario para provocar saciedad. Por ejemplo, a una porción de que posee 100grs. de carne se la combina con 300grs. de vegetales del tipo A (acelga, berenjenas, espinacas, pepinos, lechuga, zapallitos, tomates, etc.

Aclaración: Este es un plan estándar que provoca el descenso gradual y sostenido de peso. La cantidad de kilos bajados depende mucho de cada individuo, de su cumplimiento y del metabolismo de cada persona. La actividad física regular ayuda en todos los casos a la disminución de peso deseada.